精力剤に必須のアルギニン！

精力剤に必ずと言っていいほど入っている男性にとってとても大切な成分です。

アルギニンとはアミノ酸の一種で、食事から摂取する必要のある準必須アミノ酸と呼ばれています。

精子を合成する主要な成分であり、かつ血管を膨張させ強くしなやかな勃起に導く重要な成分です。

アルギニンは成長ホルモンの分泌を促す働きがあります。脳下垂体から分泌される成長ホルモンは病気にかかりにくい体を作ったり、傷の治りをスムーズにしたりする効果が期待されています。
また脂肪の代謝を促して筋肉組織を強化する効果も期待でき、引き締まった体作りの役にも立ちます。

体内で一酸化窒素の産生を高めて、細菌やウィルスに対する抵抗力を高める働きがあります。
また、傷の修復を早めたり、肌の健康維持を助けたり、血流を改善することで精子の量や運動性を上げる効果も期待されています。

余分なアンモニアの増加が抑えられ、疲労回復をサポートする働きが期待されます。

厚生労働省が発表している「日本人の食事摂取基準」において、推奨摂取量は定められていませんが、医学的・栄養学的観点からの様々な報告により、必要な摂取量は1日2000mg～5000mgと言われています。

疲労回復を期待されており、運動前後に摂ることで疲労感の軽減につながります。

成長ホルモンが最も分泌されるのが就寝中であり、このタイミングに摂ることで、成長ホルモンの分泌促進や代謝促進効果が期待できます。

食品で摂取するアルギニンは天然のアミノ酸のため、摂取できる分量での危害の心配はないと考えられますが、サプリメントや栄養ドリンクで補助する場合は過剰摂取に気に気を付けましょう。

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